المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : النوم الكافي يجنب الطلاب من الإصابة بنزلات البرد


ـآليآسمين
2013-11-17, 10:59 PM
http://im42.gulfup.com/88Y0T.png
الأحد، 17 نوفمبر 2013
اليوم السابع - بتصرف
لا يخفى على أحد الأضرار الصحية الناجمة عن قلة النوم، وعدم الحصول على القدر الكافي منه،
خاصة على المدى البعيد،
حيث يرفع ذلك خطر الإصابة بفرط الوزن والسمنة، وقد يسبب العديد من المشاكل الصحية
1- مثل الإصابة بالاكتئاب،
2- ويرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
3- وارتفاع مستوى الكولسترول.

فيما ركز الباحثون بمستشفى برادلي فى الولايات المتحدة الأمريكية
على تناول الأضرار الصحية الناجمة عن قلة النوم على المدى القصير، وتأثيرها على المراهقين
وطلاب المرحلة الثانوية بشكل خاص،

حيث كشفت النتائج
أن الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم لساعات طويلة يقلل فرص إصابة الطلاب بالأمراض الشائعة،
مثل نزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات المعوية،
كما ساهم ذلك فى تقليل معدلات الغياب من المدارس، خاصة بين الذكور.

وأضاف الباحثون،
أن الرسالة المهمة التى يودون إيصالها إلى الطلاب من خلال هذه الدراسة هي "احصل على قدر كاف من النوم "
وبشكل منتظم، لتقلل فرص إصابتك بالأمراض الشائعة".
http://im42.gulfup.com/0AWBO.png

الحياة أمل
2013-11-18, 08:54 AM
إعطآء الجسم القدر الكآفي من الرآحة
يزيد في نشآط الشخص وانتآجه
بآرك الله فيك على الموضوع ...~

فجر الإنتصار
2013-11-18, 10:28 AM
وفق الله الجميع لما يحب ويرضى
بارك الله فيك