المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أهم الطرق للوقاية من الدوالي


ـآليآسمين
2013-12-02, 07:55 PM
http://im34.gulfup.com/Yq4C5.png


لا توجد طريقة محددة تمنع الإصابة بالدوالي ولكن هناك بعض العادات السليمة والخطوات
التي تعمل على تقليل الإصابة بالدوالي
ومن تلك الخطوات :-
تجنب الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترات طويلة،
وعند الجلوس لا تجعل قدميك متقاطعين، لأن ذلك من شأنه أن يسبب اضطرابا فى الدورة الدموية
بالأوعية الدموية بالساق مما يسبب الدوالي .
ممارسة الرياضة بشكل دوري وخاصة رياضة المشي أو السباحة
من شأنها أن تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات الساق،
مما يقلل من ظهور تلك الدوالي .
والسمنة تعتبر من الأمراض الخطيرة والتى تسبب الدوالي لذلك فإن اتباع حمية غذائية مناسبة لتقليل الوزن،
وذلك لتقليل الحمل على الساقين يقلل من الإصابة بالدوالي.

:111:

و ارتداء الملابس الضيقة والأحذية ذات الكعب يمن شأنها أن تؤثر على الدورة الدموية بالساقين،
لذا يجب أن يتم ارتداء الأزياء المناسبة كي لا تتعرض للإصابة بهذا المرض.
والمرأة الحامل تكون أكثر عرضة للإصابة بالدوالي حيث تزداد إفرازات هرمون التستروجين،
مما يؤدي إلى ارتخاء الأوردة ومن ثم ظهور الدوالي،
وغالبا ما تظهر تلك الدوالي في 70% من السيدات الحوامل، وعادة ما يتم علاج تلك الحالة تلقائيا عقب الولادة.

:111:

والتدخين من العوامل التي يؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة بالدوالي، لذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين
لتجنب تلك الإصابة،
وتناول بعض الأدوية التى تحتوى على هرمونات من شأنها أن تؤثر على الأوردة
لذا يجب إبلاغ الطبيب فور ملاحظة وجود أي مشكلات بالساقين.

اليوم السابع بتصرف
http://im34.gulfup.com/jR0zn.png

جنه
2013-12-02, 10:39 PM
معلومات قيمة و مفيدة
يعطيك العافية على الطرح

الحياة أمل
2013-12-02, 11:35 PM
نسأل الله لنآ ولك الصحة والعآفية
سلِمت على الطرح النآفع ...~

مناي رضا الله
2013-12-09, 09:21 PM
جزاك الله خير حبيبتي