المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أرقام تهم صحتك من الناحية الطبية


الحياة أمل
2014-03-07, 12:35 AM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png

80 / 120 ضغط الدم الطبيعي
80 / 120 ملغ المستوى الطبيعي للسكر

200 ملغ نسبة الكولسترول الطبيعية بالدم
60 / 80 المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الدقيقة

20 / 25 النسبة المثالية لوزن الجسم ( الوزن / مربع الطول )
150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع

5 حصص من الفواكه والخضروات يومياً
2 - 3 لتر من الماء في اليوم

7 - 9 ساعات النوم اليومية
2500 معدل حاجتك من السعرات الحرارية باليوم


:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

فجر الإنتصار
2014-03-07, 03:58 PM
جزيتِ خيراً يا طيبة
على نشرك الهادف

ـآليآسمين
2014-03-07, 04:16 PM
نسأل الله لنا ولكمـ ـآلصحة وـآلعافية
سلمت أخية , أسعدكـ ربي
:111: