المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ما هي فوائد الرقي [ البطيخ ]


ـآليآسمين
2014-04-07, 02:58 PM
http://im85.gulfup.com/uadeYE.png
ينظر الكثيرون منا إلى ثمرة الرقي الأحمر على أنه كرة ضخمة مملوءة بالماء ,
إلا أنه لا يجب أن ننظر
إيه بهذه النظرة على اعتبار كونه مزيلا للعطش لكن الرقي يرتبط بالعديد من
الفوائد الصحية العديدة ومن
أهمها هو احتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة
والتي تعمل على حدوث بعض الأمراض مثل السرطان وتصلب الشرايين
والتهاب المفاصل.
:111:
تتميز ثمار الرقي بقشور خضراء خارجية وبلون أحمر وردي من الداخل
وينتشر بداخله البذور السوداء
(فوائد بذور الرقي).
والرقي هو من العائلة القرعية مثله مثل الكوسة والقرع ويكاد يزرع في كافة أنحاء العالم
وموطنه الأصلي كان في الجنوب من القارة الأفريقية ويحتوي على تركيزات عالية
من الليكوبين وهي مادة مضادة للأكسدة وهذه المادة قد تساعد على الحد من مخاطر
بعض الأمراض المتعلقة بالأكسدة في الجسم.


:111:
ماهي فوائد الرقي
http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png فوائد الرقي للكلى http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png
يحتوي الرقي على الكثير من البوناسيوم وهو أمر مفيد جدا من أجل تطهير
الكلى من الترسبات السامة وعلاوة على ذلك فإن البوتاسيوم مفيد أيضا من
أجل خفض تركيز حمض البولينا في الدم مما يعمل على خفض فرص وقوع
أضرار بالكلى وتكون حصوات كلوية , ولا يتوقف الأمر على هذا بل إن
محتواه من الماء يجعله مدر للبول مما يساعد على تنظيف الكلى أيضا
بجانب المواد المضادة للأكسدة فيه فهو يعمل على الوقاية من الالتهابات
التي تحدث بالكلى أيضا

:111:
http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png فوائد الرقي للسرطان http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png
يحتوي الرقي على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين وهذه المواد
المضادة للأكسدة لها القدرة على تحييد الشقوق الحرة التي يمكن أن تسبب
الكثير من الأضرار لنا حيث أنها قادرة على أكسدة الكولسترول مما يسبب
ترسبه على جدران الأوعية الدموية معرضا إيانا إلى نوبات قلبية أو سكتات
دماغية , كما يعمل على تقليل سرطان البروستاتا والقولون أيضا وكذلك
أمراض القلب.

:111:
http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png .فوائد الرقي للضغط http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png
يحتوي الرقي على كميات لا بأس بها من البوتاسيوم والمانجنيز حيث أن
هذان العنصران يعملان على خفض ضغط الدم وكذلك فإن الكاروتينات
الموجودة بالرقي تعمل على منع تصلب الشرايين والأوردة مما يساعد أيضا
على خفض ضغط الدم.

عصير الرقي يساعد في خفض ضغط الدم
:111:
http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png فوائد الرقي لنشاط الجسم http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png
يحتوي الرقي على الكثير من فيتامينات ب المركبة المسئولة عن الكثير من
إنتاج الطاقة بالجسم , وهذا يعني أن تناول الرقي يمنحك طاقة كبيرة ,
بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من الماغنيسيوم والبوتاسيوم , وهو
كذلك بديل صحي وآمن لمشروبات الطاقة المضرة قبل ممارسة الرياضة .
:111:

http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png فوائد الرقي للبشرة http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png
فعال جدا من أجل تخفيض حرارة الجسم وضغط الدم على السواء وكثير من
أولئك الذين يعيشون بالمناطق المدارية يحمون أنفسهم من ضربات الشمس
بتناول البطيخ وخاصة في الهند حيث ستجد أن ثمار الرقي منتشرة كثيرا في
الشوارع , ويحتوي الرقي على نسب مرتفعة من السيترولين عن غيره من بقية
الفواكه وهو أحد الأحماض الأمينية التي تساعد حمضا أمينيا آخر وهو
الأرجنين الذي يعمل على تخلص الجسم من الأمونيا , ويؤدي الأرجنين
وظيفة أخرى وهي المساعدة على عملية الانتصاب أثناء العملية الجنسية.
:111:
http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png فوائد الرقي للعين http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png
ربما قالت لك والدتك وأنت صغيرا عبارة "الجزر يقوي النظر" إلا أن هذه
العبارة ستؤثر عليك مع كبرك حيث أن الرقي يحتوي على نسب جيدة من
فيتامين أ وقد أثبتت دراسة قد نشرت في إحدى دوريات طب العيون على أن
تناول 3 حصص أو أكثر من تلك الفاكهة يوميا قد يقلل من خطر تلف
الشبكية بالعين وهي السبب الرئيسي لفقدان النظر عند الكثير من المتأخرين
بالعمر وقد وجدت هذه الدراسة أنه قد حدث انخفاض لمخاطر التليف
الشبكي عند كبار السن بنسبة 36 % مقارنة مع أولئك الأشخاص الذين
يستهلكون أقل من حصتين من الفواكه يوميا.
:111:
http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png فوائد الرقي للتخسيس http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/flower.png
أكبر فائدة للراقي في إنقاص الوزن , هو أنه منخفض السعرات الحرارية ,
حيث يحتوي كل 100 جم من الرقي على 30 سعرا حراريا , ويحتوي على
نحو 92% ماء , ويحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ج
والليكوبين , وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد على تخلص الجسم من
الشقوق الحرة التي قد تسبب الأمراض مثل الربو والسرطان والقلب , كما أنه
بديل جيد للحلويات والأغذية السكرية ويمنح طاقة عالية , حيث يحتوي
الجزء الأبيض مثلا على السيترولين وهو حمض أميني يستخدم في المكملات
الغذائية الخاصة بالإرهاق العضلي لدى الرياضيين.



http://im85.gulfup.com/EDj50V.png

فجر الإنتصار
2014-04-07, 03:05 PM
سبحان الله ..\\
بارك الله فيك على النشر الهادف
وفقك الله

ياسمين الجزائر
2014-04-07, 06:04 PM
كل هذا في الرقي؟؟؟؟
سبحان الله
"و إن تعدوا نعمة الله لا تحصوها"
بارك الله فيك أخية على النقل النافع

الحياة أمل
2014-04-08, 10:32 AM
سبحآن الله !
فوآئد كنآ نجهلهآ !
جزآك ربي خيرآ ومتعك بالصحة والعآفية ...~