المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح للحصول على نظام غذائي متوازن


الحياة أمل
2014-05-23, 11:08 AM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png

نصائح للحصول على نظام غذائي متوازن

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif تناول غذاء قليل الدهون غنيا بالألياف كالخضار والفواكه والحبوب .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif حاول التقليل من اللحوم الحمراء والاستعاضة عنها باللحون البيضاء .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif امتنع عن التدخين لتتجنب نسبة الإصابة بالسرطان .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif قلل من استخدام المأكولات المعلبة والمملحة والمدخنة .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif تناول الطعام المطبوخ وتجنب الطعام المقلي .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif قلل من تناول المشروبات الغازية وأكثر من تناول العصائر الطازجة .
:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

فجر الإنتصار
2014-05-24, 07:42 PM
جزيل الشكر لك اخية على النصائح المفيدة

ـآليآسمين
2014-05-24, 08:06 PM
نسأل الرحمن لنا ولكمـ ـآلصحة وـآلعافية
أحسنت أخية . باركـ الله فيكـ
:111: