المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الأطفال والحلوى ( مضار وحلول )


الحياة أمل
2014-05-26, 06:56 PM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png

يشعر الأطفال بالسعادة بعد تناول الحلويات ويفضلونها على غيرها من الأطعمة المفيدة؛
حيث تتكون الحلويات بشكل أساسي من السكر، بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى
حسب نوع الحلوى مثل المواد الدهنية والمواد الملونة والنكهات الاصطناعية،

وتنحصر القيمة الغذائية للحلويات في كونها مصدرًا كبيرًا للطاقة، ولا تمد الجسم
بالعناصر الغذائية الأخرى مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن،
ما عدا الشكولاته التي تحتوي على قدر من البروتينات في الحليب.
:111:
مضار الحلويات على الأطفال:
إن السكريات أو الحلويات ليست سيئة دائمًا، ويحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة اللازمة للحركة والنشاط؛
لكن لا بد من استهلاكها بشكل معقول؛ لتجنب الآثار الضارة المترتبة على سوء استهلاكها،
ومن الآثار الضارة المترتبة على تناول الأطفال للحلوى ما يلي:
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon13.gif تسوس الأسنان: إذ تزداد مع الحلويات التي تلتصق بالأسنان.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon13.gif السمنة: إن السمنة من مشكلات العصر الصحية، وهي ليست ناتجة عن استهلاك السكريات
والحلويات فقط، وإنما بسبب استهلاك الطاقة بشكل عام وقلة الحركة.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon13.gif التأثير الضار للمواد المضافة: يعد الكافيين من المواد المضافة التي تؤثر في الجهاز العصبي للأطفال
إذ يسبب توترًا وأرقًا.
كما يمكن أن يسرع ضربات القلب ويؤدي إلى كثير من المشكلات التي تؤثر سلبًا في صحة الأطفال.
:111:
الحلول المقترحة:
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif تحديد أوقات مناسبة لإعطاء الطفل الحلوى، ويكون ذلك بعد انتهائه من تناول وجبة الطعام الأساسية.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif تخصيص أيام بعينها مثل يوم الخميس؛ حيث يسمح للطفل فيه بتناول الحلوى بحرية.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif تحديد مواعيد لتناول الحلوى، فمثلاً عند زيارة الأقارب أو في الحفلات والأعياد.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif استبدال الحلوى بالفاكهة الطازجة أو المجففة، واستبدال رقائق البطاطس بالمكسرات.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif العناية بالأسنان بتنظيفها بعد تناول الحلوى أو المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon3.gif تجنب تناول الحلوى بين الوجبات واستبدالها بالفاكهة أو الشطائر،
مع كوب من الحليب أو العصير الطبيعي.

:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

ـآليآسمين
2014-05-26, 11:54 PM
أحسنت أخية ,
باركـ ربي فيكـ ونفع بكـ
:111:

ام عبد المجيد
2014-05-27, 10:11 PM
استوقفتني هذه النقطة


(( تخصيص أيام بعينها مثل يوم الخميس؛ حيث يسمح للطفل فيه بتناول الحلوى بحرية.))


كيف يصبرون الاولاد لحين ما يجي اليوم المخصص يعطيك العافية اخيتي موضوع جميل ومفيد