المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قواعد تغيير العادات | د. علي الشبيلي


الحياة أمل
2014-06-17, 10:51 AM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png

نحن كبشر مجموعة من العادات نسير على اﻷرض تشكلت من أول حياتنا
منها الحسن والعكس وهي التي تحتاج إلى تغيير

منها مثلا : التدخين والتعليق الزائد والمزح المستهجن وعدم ضبط الكلام
والنوم الزائد والكلام البذيء وغيرها..

ولكي نتخلص منها نتبع مايلي:
قواعد تغيير العادة
1- تعرف على عاداتك وحدد ما يحتاج إلى تغيير
2- التركيز على عادة واحدة حتى لا يتشتت الجهد
3- لا تتنازل في البداية وكن صاحب عزيمة
4- ابدأ بأقل القليل فالمهم هو المداومة لا المقدار.
5- أعلن عن تغيير عاداتك فأخبر المحيطين بك حتى لا تتراجع حياء منهم وشعورا بالحرج.
6- لا تستسلم فإذا اخفقت فقم ثم قم حتى تنجح
7- اعرف قدرك فلا تكلف نفسك فوق طاقتها بسبب حماس البدايات
8- شجع نفسك بالقراءة عن الناجحين وحياتهم
9- كافئ نفسك فاجعل تغيرك للأفضل مراحل وكافئ نفسك بعد كل مرحلة بشيء تحبه.
10- الدعاء فالجأ إلى الله كل وقت أن يعينك ويثبتك ويوفقك.


:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

ابو الزبير الموصلي
2014-06-23, 12:49 AM
بارك الله فيكم ونفع بكم