المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح وتوجيهات للرضاعة في رمضان


الحياة أمل
2014-06-28, 07:40 PM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png
الرضاعة في رمضان | نصائح وتوجيهات

http://www.hi-mama.com/new/images/newbornson.jpg

قد يكون الصيام مع الرضاعة أصعب فتشعر الأم بالجفاف و الجوع
نتيجة لما تفقده من عناصر و طاقة على مدار اليوم ,
هذه بعض النصائح التي تعين الأم على الصيام بل تجعلها تستمتع بهذا الشهر المبارك:
للحامل و المرضع كلاهما لهم رخصة للإفطار في رمضان إذا شق عليهم الأمر.
إتخاذ القرار في هذا قد يرجع إلى عمر الطفل و إذا كان مازال يعتمد على الرضاعة
أم يمكن الإعتماد على بعض الوجبات في الصباح.
أيضا استشيري الطبيب و الفقهاء لاتخاذ القرار في هذا.
:111:
هل يؤثر الصيام على الطفل الرضيع ؟
الطبيعي ألا يؤثر الصيام على صغيرك. أكدت بعض الدراسات أن الصيام لا يؤثر
على لبن الأم و لا على العناصر التي تحتوي عليها قبل 24 ساعة متواصلة من عدم تناول
أي شئ لأن الجسم يتأقلم مع و يستمر في إفراز اللبن.
إذا كانت تغذيتك أقل من الطبيعي و بدأتي في فقدان الوزن فسوف يقوم الجسم
بتصنيع الدهون بنفسه، بعض أنواع الدهون يتم الحصول عليها من مخزون الدهون في الجسم،
و بالتالي لا يؤثر الصيام على صحة الجنين أو وزنه.
:111:
هل يؤثر على صحة الأم ؟
الجسم يتأقلم مع كمية الغذاء التي يتم تناولها، لا يوجد اختلاف كبير بين
الأم الصائم المرضعة و الغير مرضعة و لكن يجب الإنتباه لبعض الأعراض مثل:
- العطش الشديد.
- الدوخة.
- الإرهاق الشديد
- الجفاف
- الصداع.
إذا ظهرت إحدى هذه الأعراض فعليك كسر الصيام
عن طريق تناول كوب من الماء بالسكر.
:111:
للقدرة على الصيام بدون عناء يجب الإستعداد لذلك من قبل رمضان:
احرصي على تناول الغذاء الصحي و المتكامل على مدار الليل
و شرب كميات وفيرة من السوائل.
أخري وجبة السحور قدر المستطاع اتباعا للسنة و حفاظا على صحتك.
تناولي أقراص الفيتامينات في رمضان للتأكد من حصول الجسم على العناصر المهمة.
:111:
راقبي طفلك
أيضا راقبي صحة طفلك و راحته. قد لا يكون يتناول عناصر كافيه
و من علامات ذلك:
- اختلاف في لون البراز
- انخفاض في وزنه
- بكاؤه المستمر
- انخفاض في معدل التبرز أو التبول عند الصغير.

:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

بنت الحواء
2014-06-29, 02:27 PM
بارك الله فيك