المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الفواكه المجففة فوائد و مضار


الحياة أمل
2014-07-01, 04:25 PM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png

الفواكه المجففة فوائد و مضار

http://www.alkuwaityah.com/ArticleImages/d632edeb-851d-4e55-95de-0e599abf6c4f.jpg


تحظى الفواكه المجففة بالكثير من الشهرة والسمعة الطيبة ، لكنها بالمقابل،
تتضمن عددا لا بأس به من المضار.
ويعتبر تجفيف الفواكه احدى اقدم الطرق التي يتم استخدامها من اجل حفظ الطعام
وهي طريقة تفقد الفواكه السوائل واللون، ولكن في ايامنا هذه، يتم اجراء عملية التجفيف صناعيا،
ويتم اضافة الالوان والمواد الحافظة للفواكه، والمنكهات بهدف اطالة عمرها الافتراضي.
:111:
فوائد الفواكه المجففة
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif توفير الطاقة الفورية والمتاحة بسبب محتواها العالي من السكر.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif الفواكه المجففة غنية بالالياف الغذائية التي تساعد في علاج حالات الامساك
وتساهم في الحفاظ على نشاط معوي سليم.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif كثرة المعادن في الفواكه المجففة مثل الفوسفات، البوتاسيوم، الكالسيوم ، المغنيزيوم ،
فيتامين A وB، الحديد.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif الفواكه المجففة والمكسرات مفيدة للقلب.
:111:
مضار الفواكه المجففة
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon13.gif وجود ثنائي اكسيد الكبريت المستعمل في تجفيفها لتحسين لونها يمكن أن يؤثر على مرضى
الامراض التنفسية، ونوبات الربو، والتهاب الشعب الهوائية .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon13.gif خسارة كمية كبيرة من فيتامين C بسبب التجفيف الصناعي.
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon13.gif الفواكه المجففة غنية بالسعرات الحرارية ، وتصل كمية السعرات الحرارية فيها الى ما بين
5 و 7 اضعاف الكمية الموجودة في الفواكه الطازجة.


:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

بنت الحواء
2014-07-03, 03:01 AM
بارك الله فيك