المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيفية تفادي آلام الرأس في شهر رمضان ؟


بنت الحواء
2014-07-04, 03:07 AM
تعتبر آلام الرأس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الصائم وقد تنتج عن اسباب عدة. فقد يكون السبب جفاف السوائل في الجسم بنسبة مرتفعة أو يمكن أن تنتج عن الجوع أو عن قلة الأكل أو عن امتناع عن تناول المشروبات المعتادة الغنية بالكافيين كالقهوة أو الشاي.
الحلول
-اتباع نظام غذائي صحي متوازن
-الحرص على تناول السحور
-الإفراط في شرب السوائل، خصوصاً الماء.
-تناول مسكنات للألم في الوقت المناسب.
-عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة واعتمار قبعة عن الخروج ووضع نظارتين شمسيتين.
-تمسيد الرأس برفق.
:111:
منقول للإفادة

الـحـربـي24
2014-07-04, 04:25 AM
بارك الله فيك على الموضوع القيم

الحياة أمل
2014-07-04, 07:48 AM
أحسنت .. أحسن الله إليك
حفظك ربي ورعآك ...~