المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الإفطار على التمر يقوى المخ والمناعة ويعالج فقر الدم ويمنع الإمساك


بنت الحواء
2014-07-13, 05:04 AM
التمر فاكهة سكرية يحتوى على سكريات سهلة الامتصاص بالجسم، فهو من أعلى الفواكه من حيث السعرات الحرارية، كما أنه يحتوى على نسبة أقل من الدهون، وهذا هو المطلوب وقت الإفطار, فالتمر يحتوى على نسبة عالية من الحديد والبروتين بجانب الكالسيوم والنحاس إلى غير ذلك من الفيتامينات الغذائية الهامة للجسم.
وأن للتمر العديد من الفوائد الغذائية، فهو يقوى العضلات والأعصاب، وإفطارك على ثلاث من التمرات يهيىء المعدة لاستقبال ما يقدم لها من أطعمة غذائية، فالتمر سهل الامتصاص على المعدة والإفطار يوميا عليه يقوى عضلات المخ.
وأن أن الفيتامينات التى يتضمنها التمر لها أكبر الأثر فى تقوية جهاز المناعة، وينشط حركة الأمعاء، وبالتالى يجنبك التعرض للإمساك برمضان وهو معالج فعال للمرضى الذين يعانون من فقر الدم.

أما بالنسبة لمرضى السكر فيفضل إفطارهم على ثمرة واحدة من التمر، حتى لا يتعرضون للاضطراب بسبب ارتفاع مستوى السكر.
:111:

منقول بتصرف

الحياة أمل
2014-07-13, 09:51 AM
فعلآ صحيح .. الإفطآر على التمر له فوآئد كثيرة !
طبت وطآب طرحك ...~