المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وصفات افطار سريعة التحضير تناسب ابناءك في المدرسة


الحياة أمل
2014-08-29, 01:12 PM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png
وصفات افطار سريعة التحضير تناسب ابناءك في المدرسة

http://www.alkuwaityah.com/ArticleImages/35302cd3-0b9b-48b3-94ce-38c1c0996cad.jpg

.،* رقائق الذرة *،.
قدّمي لأولادك رقائق الذرة التي يفضّلها مع كوبٍ من حليب الشوكولاتة الساخنة
أو العصير الطازج لفطور مغذّ ولذيذ في نفس الوقت.
:111:
.،* التوست مع الألبان والأجبان *،.
طريقة سهلة للحصول على فطور شهي. ادهني الجبن أو اللبنة على قطع التوست،
حمّصيها لدقيقتين من كلّ جهة وقدّميها مع العصير الطازج أو حبّة من الفواكه.
:111:
.،* اللفائف على أنواعها *،.
حضّري أي نوع من السندويشات لأولادك . كلّ ما يلزمك هو الخبز العربي او الافرنجي
مع أي صنف يحبه أولادك من الجبنة أو اللبنة أو الزعتر .
وللحصول على سندويش شهي، ننصحك بإضافة الخضروات المقطعة كالطماطم
والخيار أو المخللات. يمكنك تقديم السندويش مع العصير الطازج لوجبة متكاملة.
:111:
.،* سلطة الفواكه *،.
قطّعي أنواعاً مختلفة من الفواكه المتوفرة لديك وضعيها معاً في كوب
أو كاسة لتقدّميها إلى صغارك.
:111:
.،* الزبادي مع الفواكه *،.
إهرسي القليل من أي نوع فواكه تحبينه واخلطيه مع الزبادي،
ثمّ أضيفي إلى المزيج فواكه مقطّعة من اختيارك للحصول على وجبة فطور مغذية.
ننصحك بتجربة الفراولة، التوت البري، التوت الأسود، الدراق، التفاح.
:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

المؤمنه بربها
2014-08-30, 12:53 AM
بارك الله فيك

ـآليآسمين
2014-08-30, 06:18 AM
باركـ الله فيكـ ونفع بكـ
أحسنت أخيتي
:111: