المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تخصصين الوقت لتحضير وجبات المدرسة ؟


ـآليآسمين
2014-09-01, 03:39 PM
http://im76.gulfup.com/IAoVBx.png

~ http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png فكري مسبقاً http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png~

إنّ تحضير برنامج أو قائمة للوجبات اسبوعية او شهرية قد يوفر الكثير من الوقت.
قسّمي جدولاً على عدد أيام الأسبوع أو الشهر وحددي من خلاله نوع الأطباق
التي سوف تقدميها إلى طفلك يومياً.يمكنك على سبيل المثال إتباع هذه المجموعة
من الوجبات في أول أسبوع من العام الدراسي.


:111:


~ http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png شجعي أولادك على إختيار وجباتهم المفضلة http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png~
مشاركة الأولاد بإختيار مأكولاتهم قد يسهل مهمتك ويفسح لك الوقت
للقيام بالتحضيرات الضرورية مسبقاً.
يمكنك خلال إعداد قائمة الوجبات الاسبوعية الأخذ بعين الإعتبار بآرائهم ليختاروا
وجباتهم المفضلة أو يمكنك حتى تحضير هذه القائمة بمشاركتهم.
:111:


~ http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png حضري الوجبات للمدرسة خلال العشاء http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png~
إستعيني بوجبات العشاء لتحضير وجبات أولادك في اليوم التالي، يكفي ان تزيدي
من كمية المكونات المستخدمة بحسب عدد أولادك. فمثلاً اقلي شريحة ستيك دجاج
أو ستيك لحم إضافية لإعداد سندويشات سريعة صباحاً، كما يمكنك أيضاً ان تقطعي للعشاء
كمية اكبر من الخضروات، فترسلين قسماً منها إلى المدرسة مع طفلك.
:111:
~ http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png جهزي علبة الطعام في المساء http://www.sunnti.com/vb/images/icon_m/Heart.png~
وضبي محتوى محفظة الطعام الذي يمكن تحضيره مساءً، قطعي الخضار أو الفواكه
وضعيها في العلب، حضري قارورة المياه والعصير واتركيها في الثلاجة
لتكون جاهزة في الصباح.
http://im76.gulfup.com/tMmCe6.png

الحياة أمل
2014-09-02, 09:57 AM
أفكآر ونصآئح مفيدة !
جزآك الله خيرآ أخية ...~