المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بعض فوائد السباحة


الحياة أمل
2014-09-26, 01:57 AM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تقلل من مستوى الكولسترول في الدم وتزيد من كفاءة الدورة الدموية .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تساعد في خفض مستوى ضغط الدم بالإضافة إلى تقوية القلب .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تعتبر من الرياضات المهدئة التي تقلل من التوتر وتحسن المزاج .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تزيد من قدرة تحمل الرئتين وقوتهما .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تساعد على فقدان الوزن ، حيث تساعد السباحة لمدة ساعة في حرق
ما يقارب 250 إلى 500 سعرة حرارية .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تؤدي إلى بذل جهد معتدل للعضلات بسبب مقاومة الماء فتصبح أكثر قوة ومرونة ونشاط .
http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تساعد في تناسق الجسم والوقوف بشكل سليم .
:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

بنت الحواء
2014-11-09, 05:16 PM
بارك الله فيك