المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد ممارسة رياضة الجري


الحياة أمل
2014-10-18, 10:57 AM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif يعد الجري أحد أفضل أنواع الرياضات التي تساعد على خسارة الوزن
أو الحفاظ على الوزن المثالي لقدرته على حرق السعرات الحرارية .

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif يعزز الجري الثقة بالنفس وذلك من خلال الشعور بالانجاز .

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif يساعد الجري على الحد من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية إضافة
إلى قدرته في السيطرة على مستوى السكر بالدم .

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif تساعد رياضة الجري على تعزيز قوة العظام وبناء العضلات .

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif يساعد الجري على تعزيز مستويات الكولسترول الصحي في الجسم
ويعزز فاعلية الرئتين إضافة إلى تعزيز قوة جهاز المناعة .

http://www.sunnti.com/vb/images/icons/icon14.gif يؤثر التوتر كثيراً على الصحة البدنية والمزاج ويسهم في كبح الشهية
إلا أن الجري يجبر الجسم على إفراز هرمونات المزاج وتجديد الطاقة .

:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

بنت الحواء
2014-11-06, 11:29 PM
أحسنت
وفقك الله