المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح طبية قبل الاختبارات


بشار ابو فهد
2014-12-12, 05:37 PM
نصائح طبية قبل الاختبارات
:8:عدم اهمال وجبة الافطار (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=6749) قبل الاختبار لان الجسم يحتاج الى طاقة كي يكون مستيقظاً ونشطاً
:8:ممارسة الرياضة ولمدة قصيرة من 10 - 20 دقيقة كافية لابتعاد التوتر
:8:عدم تناول المنبهات من القهوة (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=22830) ومشروبات الطاقة بكثرة لانها تؤدي الى اضطرابات في الجسم
:8:تناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها تساهم في منع حدوث الامساك الذي عادة يسبب الصداع
:8:تجنب السهر (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=21241) وعدم النوم قبل الاختبار فجسمك عليك حق ويحتاج الى الراحة