المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أطعمة لتنظيف القولون والتخلص من الانتفاخ


دودو دول
2014-12-20, 12:53 PM
http://img.over-blog.com/270x300/3/97/86/24/2/12412e103da1.jpg
أطعمة لتنظيف القولون والتخلص من الانتفاخ :

1. الماء فهو مهم لحركة الأمعاء ولسهولة الهضم

2. التفاح لأنه يحتوي على الكثير من الألياف ويمنع الإمساك كما أنه مهدئ طبيعي للانتفاخ

3. مشروب التفاح بالقرفة من المشروبات الرائعة لما يحتويه من فوائد ويمكن تناوله دافئًا أو بارد

4. الأفوكادو من أفضل الفواكه ومليئة بالألياف ومناسبة لتحسين عمل الجهاز الهضمي

5. الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير لما فيها من ألياف مناسبة لحركة القولون والجهاز الهضمي

6. الأناناس وهو من الفواكه الرائعة والمليئة بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية

7. الزنجبيل سواء الأخضر أو التوابل مع الطعام أو تناوله كمغلي الزنجبيل وحده أو بالحليب أو مع الليمون

8. الشاي الأخضر والمشروبات الدافئة التي تسكن من القولون وحركته.

9. الموالح: الليمون والبرتقال واليوسفي لأنها مليئة بالألياف بالإضافة إلى أن فيتامين سي يساعد على الهضم ويساعد الجهاز الهضمي على عمله

10. اللبن الرائب أو الزبادي لما فيه من بكتيريا نافعة تهدأ من تهيج الجهاز الهضمي



http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D 8%AE.jpg?itok=6WJQCtgc


فى حفظ الرحمن
http://2.bp.blogspot.com/_3ZkoMSFVn2o/TTms9AeixeI/AAAAAAAAAB8/7c_7PRvbQU0/s1600/wPyq9101161727.gif

الحياة أمل
2014-12-20, 01:02 PM
بآرك الله فيك على الموضوع النآفع
شكرآ لك ...~