المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : البروكلي المشوي بالجبن..


سعــــوديــہ انبآريــہ~✿
2012-12-31, 07:46 AM
http://up.graaam.com/img/e0ab690acca0e81f2fe3ad6b7c52a889.jpg






وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 10 دقيقة
تكفي لـ 4 أشخاص

المقادير:

جبن بارميزان مبشورة,3/4 كوب
بروكلي مقطع,6 كوب
عصير ليمون , ملعقة كبيرة
زيت زيتون ,2 ملعقة كبيرة
ملح , ملعقة صغيرة
فلفل أسود , ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

- يخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، ثم يضاف الخليط إلى البروكلي المقطع، ويخلط الجميع جيداً، ثم يترك الخليط جانباً لمدة 30 دقيقة.

- يوضع قليلُ من الزيت في صينية، ثم يوضع فيه خليط قطع البروكلي مع التتبيلة الخاصة بها.

- ترش جبنة البارميزان فوق البروكلي، وتزج الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق، مع التقليب حتى تمام النضج.

- يرص البروكلي المشوي بجبن البارميزان في طبق التقديم، ويقدم ساخناً.

الحياة أمل
2012-12-31, 09:21 PM
جميل ~ لذيذ
سلِمت وطِبت
::/

سعــــوديــہ انبآريــہ~✿
2013-01-07, 03:16 AM
شكرآ لمروركم العطر
ودي وتقديري لكـم..
http://www12.0zz0.com/thumbs/2012/04/25/17/775813622.gif

ـآليآسمين
2013-01-08, 07:42 PM
طبق صحي
بارك الله فيج حبوبة
..//~