المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح للوقاية من حصوات الكلى


الحياة أمل
2015-03-05, 02:01 PM
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824722.png
نصائح للوقاية من حصوات الكلى


http://www.alkuwaityah.com/ArticleImages/f6733fc4-77c7-48c9-b566-53564f9d4151.jpg


أسباب الإصابة بالحصوات الكلوية، أن الحصوات الكلوية من اشهر الأمراض التى تصيب الإنسان بسبب عدم تناوله للماء بقدر كاف لاحتياجات الجسم، والعادات الغذائية الخاطئة مثل الإكثار من تناول الدهون والأملاح، والإفراط فى تناول المشروبات الغازية وزيادة الوزن، أيضا العامل الوراثى من أهم أسباب الإصابة.

بعض النصائح للوقاية من الحصوات الكلوية :

1- تناول 2 لتر من الماء يوميا.

2- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، مثل الخيار والخس والبطيخ.

3- التقليل من تناول السبانخ والطماطم والشاى والفول، لاحتوائها على حمض الاوكساليك الذى يتحد مع الكالسيوم فيتسبب فى الإصابة بالحصوات الكلوية.

4- تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح.

5- عدم الإفراط فى تناول اللحوم.

6- تجنب تناول البقوليات.

7- الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات مرتفعة السكريات، فهى تزيد من إفراز الجسم لكميات كبيرة من الأنسولين، مما يتسبب فى تكوين الحصوات.
:111:
http://store2.up-00.com/2014-02/1391675824621.png

ياس
2015-03-05, 02:11 PM
رزقك الله بالصحة والعافية
وحمى المسلمين من الامراض
والاسقام ،جزاكم الله
خيرا