المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد و استخدامات البطاطا الحلوة الغذائية


العراقي
2016-01-10, 04:47 PM
للبطاطا الحلوة فوائد كبيرة وكثيرة, حيث يحتوي ما مقداره نص كوب من البطاطة على :


غرامين من البروتين
304 غرام الياف
28 مل غرام من الكالسيوم
20 مل غرام من الماغنسيوم
348 مل جرام من البوتاسيوم
22.6 ميكروغرام من حمض الفوليك
كما تحتوي على بيتاكاروتين وبعض الحديد
غنية بالالياف والكربوهيدرات.

http://i.alalam.ir/news/Image/650x375/2016/01/10/alalam_635880329192967228_25f_4x3.jpg


تستخدم البطاطا الحلوة :


مضاد للتشنج
تعالج اوجاع الاعصاب
تعالج الحازوقة التشنجية
تساهم البطاطا الحلوة في تطهير الجسم من رواسب المواد المعدنية الثقيلة مثل الرصاص الزئبق النحاس
تعمل البطاطا الحلوة علد سهولة حركة الامعاء فهي تساهم في عملية الاخراج وتمنع الامساك
بها كمية من البيتاكاروتين التي تحمي من اشعة الشمس
تخفف البطاطا الحلوة من عوارض الروماتيزم وتساعد في عملية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.



مواضيع عن البطاطا الحلوة :
صينية البطاطا بالباشاميل (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=1361)

أصابع البطاطا بالجبنة (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=24257)

فوائد صحية للبطاطا الحلوة (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=25079)

مقرمشات البطاطا بالجبن في الفرن (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=1123)

العجة الايطالية مع البطاطا (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=12629)

الحياة أمل
2016-02-07, 07:40 PM
ممتآز جدآ
شكرآ على هذه المعلومآت المفيدة ...~

محمد السويفي
2016-05-09, 01:07 PM
موضوع مميز و فوائد قيمة

نور أشرف
2016-05-24, 12:21 PM
بارك الله فيكم
شكرا لكم