المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أطعمة طبيعية تعالج الإمساك


رنيم الحمد
2016-09-26, 07:01 PM
بعض الأطعمة يمكنها علاج الإمساك خلال يوم واحد،
وتشمل أهم أعراض الإمساك: آلام المعدة، وانتفاخ البطن، والغثيان، والقيء؛
لذا من الممكن التغلب على هذه الأعراض بتناول بعض الأطعمة التي تعمل ملينات طبيعية وتتضمن الآتي:

1 – الشوفان:
يمكن تناول وعاء من الشوفان على وجبة الإفطار للحد من الإمساك؛ لأنه غني باحتوائه على الألياف التي تعمل على تليين الأمعاء.


2 – الفراولة:
تعتبر علاجاً طبيعياً للإمساك؛ لأنها تحتوي على مركب البكتين الذي يؤدي إلى زيادة من المخاط في الأمعاء لتخفيف الإمساك.
faedahسموثي الفراولة بالديجستف (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=22372)

3 – الخضروات الورقية الخضراء:
لأنها غنية بالألياف الغذائية، فإنها يمكن أن تساعد على التقليل من أعراض الإمساك إلى حد كبير.


4 – الزبيب:
من الأطعمة التي تحد من الإمساك؛ لأنه غني بالألياف والمغنيسيوم الذي يعمل على تليين الأمعاء.


5 – البرتقال:
يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تخفيف الألم المتعلق بالإمساك، وتقليل الانتفاخ عن طريق معالجة المشكلة.
rabiet فوائد البرتقال والليمون للبشرة (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=25841)

6 – التفاح:
يعد من الفاكهة التي تحد من الإمساك؛ لأنه غني بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تعزز حركة الأمعاء.


7 – القرنبيط:
يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تعمل على زيادة حركة الأمعاء.

الحياة أمل
2016-10-03, 08:00 PM
موضوع مفيد
شكرآ لك ...~

أمتار
2016-11-04, 12:16 AM
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

عمرو العربي
2017-01-05, 04:03 PM
شكرا لك على المعلومات المفيدة