المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دراسة - السكريات سريعة الهضم تزيد الإحساس بالجوع


ـآليآسمين
2013-08-27, 09:00 PM
http://im42.gulfup.com/88Y0T.png


كشفت دراسة أمريكية أن تناول السكريات المصنعة وسريعة الهضم يمكن أن تزيد من الشهية وتزيد الإحساس بالجوع
وتحفز مناطق الدماغ المسؤولة عن الرضى والشهية وطلب الطعام.


وشملت عينة الدراسة بعض الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، وطلب منهم تناول نوعين من الحليب المطعم بالفواكه، لهما نفس الطعم والحلاوة،
مع اختلاف واحد، هو أن أحدها يحتوي على سكريات سريعة الهضم والآخر سكريات بطيئة الهضم.


والنتيجة المهمة التي توصلت إليها الدراسة أن عوامل أخرى غير الطعم والحلاوة يمكن أن تلعب دورا في الرغبة بالطعام.


ولذلك ينصح الأطباء بالتقليل من تناول الأطعمة الحاوية على سكريات سريعة الامتصاص، وتؤدي لرفع سكر الدم بسرعة، مصل الخبز الأبيض والبطاطا،
لأن ذلك يمكن أن يلعب دورا في التخفيف من الشعور بالجوع والحاجة الملحة للطعام عند من يعانون من زيادة الوزن.

http://im42.gulfup.com/0AWBO.png

بنت الحواء
2013-09-06, 06:25 PM
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

ـآليآسمين
2013-09-08, 02:12 AM
يا هلـآ وغـلـآ
وفيكمـ باركـ الله
:111: