منتديات اهل السنة في العراق

منتديات اهل السنة في العراق (http://www.sunnti.com/vb/index.php)
-   المرأة المسلمة (http://www.sunnti.com/vb/forumdisplay.php?f=39)
-   -   رجيم الكمون لاذابة الدهون (http://www.sunnti.com/vb/showthread.php?t=24243)

دودو دول 2014-12-24 04:35 PM

رجيم الكمون لاذابة الدهون
 
http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/32.gif
ما هو هذا الرجيم؟

رجيم الكمون عبارة عن تناول كميات من الكمون المغلي مع الليمون وأحيانًا بدونه

بطريقة محددة سأعرضها لك الآن

فوائد الكمون

- يُساعد الكمون على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك

- يساعد على راحة القولون بل يوصف لمنع تشنجات القولون
قاتل للبكتيريا

- يساعد على تنظيم معدلات الحديد في الدم وعلى مستوى ضغط الدم

- يمنع الجسم من تخزين الدهون، إذ يعمل على رفع قدرة الجسم على حرق

الدهون بمعدل سريع خاصة في منطقة البطن.

- يُعد مانعًا طبيعيًا للقيء والإسهال للصغار والكبار في حال جرى غليه مع الليمون

المقطع وأخذ منه ملعقتين كل ساعتين كدواء.

- يساعد المرأة على انتظام الدورة الشهرية وعلى انتظام هرمون الاستروجين بعد

سن اليأس ويقلل من الآثار الجانبية كالهبات الساخنة التي تعاني منها في

السنوات الأولى بعد سن اليأس

- يعد غسولًا جيدًا للعين والبشرة، ويمكن إضافة بعض منقوع الكمون مع قطرات من

زيت الزيتون على أي كريم مرطب لديك

- يعد شرابًا جيدًا لمن يعانون من حصوات في الكلى أو المرارة

http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=4Uq05Bmo


طريقة الريجيم

  • تناولي 6 وجبات يومية منها 3 رئيسية و3 خفيفة على مدار اليوم أي كل 3 ساعات تقريبًا وحاولي أن تجعليها في مواعيد ثابتة
  • تناولي البروتينات مع النشويات كالبيض والألبان مع الخبز على الإفطار وكذلك في الغداء كاللحم أو الدجاج أو السمك، واجعلي العشاء خفيفًا مكونًا من اللبن الزبادي مع الشوفان أو الحليب.
  • تناولي في الـ 3 وجبات الخفيفة كميات جيدة من الخضراوات والفاكهة ويمكن كل 3 أيام تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز غير المحمص وغير المملح.
  • اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا وإن استطعت أن تجعليها 10 أو 12 فهذا أمر جيد.
  • قبل كل وجبة تناولي كوب من خليط الكمون الذي سأعرض لك طريقة تحضيره، ويمكنك أن تتناولي كوب كبير قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة أو كوب صغير قبل الوجبات الستة جميعًا.
  • ممارسة الرياضة تساعد في سرعة تخفيض الوزن كما أنها جيدة لشكل الجسم والصحة العامة، لكن تأكدي أنه سيفيدك حتى دون رياضة.
طريقة تحضير مزيج الكمون بالليمون

الطريقة الأولى

  • 3 ملاعق من حب الكمون غير المطحون
  • 2 ليمونة كل منها مقطعة نصفين
  • 3 أكواب من الماء الساخن
  • يترك منقوعًا ومغطى طيلة الليل ويشرب صباحًا
الطريقة الثانية

  • كأس من الماء الساخن
  • نصف ليمونة
  • ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع نصف ملعقة من القرفة
  • غطي المزيج واتركيه حتى يبرد ثم تناوليه
  • يمكنك تحضير كمية تكفي لعدة أيام وحفظها بالثلاجة توفيرًا للوقت.
عيوب هذا الرجيم

قد لا يتناسب مع الأم المرضع إن لاحظت عزوف ابنها عن الرضاعة بعد تناولها لهذا المشروب
http://forum.ozkorallah.com/imgcache/3619.png


الساعة الآن 12:10 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas