آخر 10 مشاركات
مطوية .. ( نواقض كلمة التوحيد )           »          سلسلة لطائف قرآنية           »          اطمع أن يدخلني ربي مع القوم الصالحين           »          إنما العلم بالتعلم، وإنما الحلم بالتحلم           »          ماهي الكتب التي ألفت في فضائل آل بيت النبوة - الشيخ مقبل بن هادي الوادعي           »          المرجئة أربع طوائف - الشيخ صالح الفوزان           »          اخوكم أبو فجر           »          شرح حديث .. ( إنك لن تنفق نفقة تبتغي بها وجه الله إلا أجرت عليها )           »          هل تجب الوصية في حالة الفقر ؟           »          نسف العقيدة الشيعية كلها من كتاب الله وسنة نبيه وكتب الشيعة واعترافات أكابر علماء الش


منتديات أهل السنة في العراق

المنتدى العام خاص بالمواضيع التي ليس لها قسم محدد في الملتقيات الاخرى



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2017-10-11, 03:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الحياة أمل
اللقب:
مديرة عـآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4
المشاركات: 28,963 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 2633
الحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond repute

الإتصالات
الحالة:
الحياة أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى العام
M0dy 043 ماذا تعرف عن عسر الهضم


لا يعد عسر الهضم مرضاً إنما هو عرض يواجه الإنسان على شكل آلام أو شعور بالشبع في بداية تناول الطعام في المنطقة العلوية من البطن .
أسباب الإصابة بعسر الهضم
بعض المسببات :
عدم الانتظام في أوقات تناول وجبات الطعام .
تناول الطعام بكثرة وبسرعة وتناول كثير من الدهون .
الإفراط في تناول الكافيين والشكولاته .
تناول بعض المضادات الحيوية .
يسبب تناول الطعام أثناء التوتر الإصابة بعسر الهضم .
نصائح لتجنب الإصابة بعسر الهضم :
تجنب تناول الطعام بسرعة أو التكلم أثناء مضغ الطعام .
اشرب السوائل بعد تناول الطعام وليس خلال تناول الطعام .
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة التي تهيج المعدة كالكافين والحمضيات والأطعمة الغنية بالتوابل والدهون .
نصائح لتيسير الهضم :
الإكثار من تناول الألياف : يحتاج الجسم إلى 20 – 35 جراماً من الألياف يومياً وتتوفر في الكرز والعنب والحبوب .
تجنب الأطعمة المصنعة : مثل الأطعمة الجاهزة المجمدة والوجبات التي تحتوي على السكر المحسن .
العلكة : تخفف العلكة من قرحة المعدة من خلال تخفيز انتاج اللعاب .
المحافظة على رطوبة الجسم : من خلال شرب ما يكفي من الماء يومياً .
شرب الشاي الأخضر : يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد على الحد من عسر الهضم .




المصدر : منتديات اهل السنة في العراق - من : المنتدى العام











عرض البوم صور الحياة أمل   رد مع اقتباس
قديم 2017-10-15, 07:49 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
لوجه الله
اللقب:
:: ضيف أهل السنة ::

البيانات
التسجيل: Sep 2017
العضوية: 3938
العمر: 51
المشاركات: 33 [+]
الجنس :  ذكر
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
لوجه الله will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
لوجه الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الحياة أمل المنتدى : المنتدى العام
افتراضي رد: ماذا تعرف عن عسر الهضم

بارك الله فيكم












عرض البوم صور لوجه الله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

ماذا تعرف عن عسر الهضم


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
ماذا تعرف عن مأساة الشيشان؟
ماذا تعرف عن القرم ؟
هل تعرف ماذا سيحدث اذا شربت ماء البحر ؟؟؟؟
ماذا تعرف عن المسجد الاقصى ؟
ماذا تعرف عن شهر رمضان ؟


الساعة الآن 11:38 AM.


Powered by vBulletin® Version by Tar3Q
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML