آخر 10 مشاركات
قصيدة رائعة في حسن الظن بالله لابن وهيب الحميري           »          تواضع العلماء           »          أنا تَئِق ، وصاحبي مَئِق ، فكيف نتفق ؟           »          المزاوجة في الألفاظ           »          اللمسة البيانية في ذكر قوم لوط في القرآن الكريم بـ (آل لوط) و (اخوان لوط)           »          علاج الزكام في المنزل           »          تقصير أمد المعارك بل وهزيمة العدو باستخدام حرب الإمدادات           »          إعلام منكرى السنة أن القرآن والإعجاز العلمى بل والعقل والفطرة أثبتوا السنة           »          قسيس أسلم يدك دين الشيعة ويظهر شيء عجيب فى ضيافة صاهر دين الشيعة فراج الصهيبى           »          نسف العقيدة الشيعية كلها من كتاب الله وسنة نبيه وكتب الشيعة واعترافات أكابر علماء الش


منتديات أهل السنة في العراق

المطبخ و الديكور المنزلي وصفات تحضير الطعام , الوجَبات , الاثاث , الديكورات المنزليه



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-11-05, 10:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ـآليآسمين
اللقب:
المشــرفة العـــآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 16
المشاركات: 18,783 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 254
نقاط التقييم: 695
ـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to behold

الإتصالات
الحالة:
ـآليآسمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المطبخ و الديكور المنزلي
Thumbs up شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح

شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح
[اليوم السابع] - بتصرف-
قدم دكتور أحمد بيبرس خبير التغذية، بعض النصائح لحرق الدهون منها
1 / عدم إهمال أى من الوجبات اليومية الأساسية،
فكثيرا ما يتم الخلط عند البعض بين تقليل الوجبات
وخفض كمية الطعام، وهذا خطأ كبير لأن الاستغناء عن وجبة من الوجبات الأساسية يقلل معدل التمثيل الغذائى،
لذا يجب تناول الوجبات الأساسية الثلاثة بانتظام يومياً،
أو يمكن تقسيمها لخمس وجبات صغيرة يومياً.
~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~

2 / ينصح بتناول البروتينات بكافة أشكالها،
وذلك لبناء العضلات لأن نسيج العضلات الذى يساعد فى حرق الدهون،
~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~

3 / ضرورة الإقلال من تناول الدهون
كزيوت الطبخ والزبدة والسمن التى تضيف سعرات حرارية بشكل كبير أكبر
من أى مكون آخر فى الطعام عند تناولها،
مع استبدال طرق القلى والتحمير، بطرق أكثر صحية مثل الشواء،
أو الطهى على البخار،
~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~

4 / ضرورة تناول الشاى الأخضر
لأنه يسرع من حرق السعرات، ويشير الخبراء إلى أن تناول 5 أكواب من الشاى
الأخضر تساعد فى حرق 70-80 سعرا حراريا يومياً.
~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~ شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح ~

5 / استخدام القرفة والجنزبيل والفلفل الحار،
حيث أكدت الأبحاث أن التوابل الحارة تساعد على حرق الدهون،
وبجانب ذلك يمكن تناول الماء البارد، فيساعد على تحفيز «الميتابوليزم»،
لأن الجسم عادة ما يبذل طاقة لتحويل الماء البارد، إلى درجة حرارة الجسم، وهذا
على عكس ما يتردد أن الماء الساخن يذيب الدهون.
شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح




المصدر : منتديات اهل السنة في العراق - من : المطبخ و الديكور المنزلي











عرض البوم صور ـآليآسمين   رد مع اقتباس
قديم 2013-11-06, 12:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الحياة أمل
اللقب:
مديرة عـآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4
المشاركات: 28,885 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 2633
الحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond repute

الإتصالات
الحالة:
الحياة أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآليآسمين المنتدى : المطبخ و الديكور المنزلي
افتراضي رد: شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح



نصآئح ومعلومآت مفيدة
بآرك الرحمن فيك
ونفع بك ...~












عرض البوم صور الحياة أمل   رد مع اقتباس
قديم 2013-11-08, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
نسائم الهدى
اللقب:
:: مدآفع عن أهل السنة ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 11
المشاركات: 1,762 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 461
نسائم الهدى is a glorious beacon of lightنسائم الهدى is a glorious beacon of lightنسائم الهدى is a glorious beacon of lightنسائم الهدى is a glorious beacon of lightنسائم الهدى is a glorious beacon of light

الإتصالات
الحالة:
نسائم الهدى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآليآسمين المنتدى : المطبخ و الديكور المنزلي
افتراضي رد: شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح

نصائح وارشادات نافعه

بارك الله فيكِ يـ الغلا












توقيع : نسائم الهدى

رد: شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح
شهرين فقط..! وسأرفع قبعتي ..احتراما ل 16 سنه مضت...!! فيارب وفقني^^

عرض البوم صور نسائم الهدى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح, الأخضر, التوابل, الحارة, الدهون, الشاي, حرق, فوائد

شاي الأخضر والتوابل الحارة لحرق الدهون - نصائح


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
سلطة البقوليات الحارة
طريقة عمل الشطة الحارة
رجيم الكمون لاذابة الدهون
أنواع الدهون الصحية
طريقه سهلة لتنظيف خلاطك الكهربائي من الدهون


الساعة الآن 09:59 AM.


Powered by vBulletin® Version by Tar3Q
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML