آخر 10 مشاركات
العراق مصنع رجال للاقصى           »          رمضان مبارك يا سنة العالم 1439           »          أسرة منتديات أهل السنة تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك 1439           »          الدعاء هو العبادة .. تصميم           »          الحديث الصحيح           »          جامع احكام الصلاة           »          حصرى س و ج مع الالبانى           »          رحلة الروح المؤمنة من أول ما تخرج إلى استقرارها فى الجنة كلام مبهر للعلامة إبن القيم           »          أرواح تهيم حول العرش وآخرى تحوم حول الحش ...لشيخ الإسلام ابن القيم 3 3           »          من علوم القران


منتديات أهل السنة في العراق

المنتدى العام خاص بالمواضيع التي ليس لها قسم محدد في الملتقيات الاخرى



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-08-15, 06:18 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الحياة أمل
اللقب:
مديرة عـآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4
المشاركات: 29,060 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 2725
الحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond repute

الإتصالات
الحالة:
الحياة أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى العام
Lightbulb مقارنة بين أنواع الشوكولا


مقارنة بين أنواع الشوكولا لتختار الأنسب لصحتك



بعض الحلويات يمكنها أن تكون جزء من النظام الغذائي الصحي،
ومنها الشوكولا، خاصة إذا تم اختيار النوع الصحيح.



مقارنة بين القيمة الغذائية التي يحتوي عليها نوعان من
الشوكولا الداكنة وشوكولا الحليب:


محتوي السكر
تحتوي كل حصة من الشوكولا تزن 28 غراماً على مقدار من السكر يختلف حسب نوع الشوكولا،
فالشوكولا الداكنة جداً تحتوي على6.7 غرام من السكر فقط،
بينما تحتوي الشوكولا الداكنة المتوسطة على10.3 غرام من السكر،
ويحتوي نفس المقدار من شوكولا الحليب على 14.4 غرام من السكر.

يوصي خبراء الصحة بألا يتجاوز ما يتناوله الرجل في اليوم من السكر 36 غراماً، والمرأة 24 غراماً.

الألياف الغذائية

محتوى الشوكولا الداكنة أكثر ارتفاعاً من الألياف،
بينما تعتبر شوكولا الحليب خالية من الألياف.
تساعد الألياف على منع الإمساك، وتعزيز الشعور بالشبع.
تحتوي كل 28 غراماً من الشوكولا الداكنة جداً على 3.1 غرام من الألياف،
وتحتوي الشوكولا الداكنة متوسطة القتامة على 2.2 غرام من الألياف.


النحاس والمغنيسيوم

يساعد هذان المعدنان على تنظيم عمل الإنزيمات اللازمة لوظائف الأنسجة، ودعم المناعة.
تحتوي الـ 28 غراماً من الشوكولا الداكنة جداً على 494 ميكروغرام من النحاس
أي 20 بالمائة من احتياجات النساء اليومية و15 بالمائة من احتياجات الرجال.
وتحتوي نفس الكمية على 64 ملغرام من المغنيسيوم أي 55 بالمائة من احتياجات الإنسان اليومية.
أما الشوكولا الداكنة متوسطة القتامة فتحتوي على 349 ميكروغرام من النحاس، و49 ملغرام من المغنيسيوم.


البوليفينول

تمتاز مادة البوليفينول بقدرتها على تقليل أكسدة الدهون في الدم،
وتساعد على تقليل جلطات الدم، وتحسين تدفقه، كما أنها تحسن الصحة النفسية
من خلال زيادة كمية مادة السيروتيونين التي تعزز الشعور الجيد في الدماغ. كلما ازدادت الشوكولا قتامة زاد محتواها من البوليفينول.







المصدر : منتديات اهل السنة في العراق - من : المنتدى العام











عرض البوم صور الحياة أمل   رد مع اقتباس
قديم 2014-08-15, 06:42 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ـآليآسمين
اللقب:
المشــرفة العـــآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 16
المشاركات: 18,783 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 259
نقاط التقييم: 695
ـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to behold

الإتصالات
الحالة:
ـآليآسمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الحياة أمل المنتدى : المنتدى العام
افتراضي رد: مقارنة بين أنواع الشوكولا

نسأل الله ـآلصحة وـآلعافيه للجميع
أحسنت أختنا , باركـ ربي فيكـ












توقيع : ـآليآسمين

~} رَحِمَـ الله أيامًا كان غَضب ـآلمسلمين جيوشًا
لـآ يُرى آخرها !!

عرض البوم صور ـآليآسمين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النحاس, النساء, الدهون, السكر, الشعور, الصحة, الغذائية, القيمة, جلطات, كمية, غرام

مقارنة بين أنواع الشوكولا


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
كيك طبقات الشوكولا
كيك طبقات الشوكولا
مقادير كيك الشوكولا بالجلاكسي
الشوكولا الساخنة تقوي الذاكرة
بسكويت الشوكولا


الساعة الآن 01:18 AM.


Powered by vBulletin® Version by Tar3Q
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML