آخر 10 مشاركات
معركة حارم           »          سلسلة لطائف قرآنية           »          الواجب تجاه النعم           »          عدد الأحاديث إذا جُمعت من الكتب كلها - الشيخ مقبل بن هادي الوادعي           »          وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ....تصميم           »          اختصارات لوحة المفاتيح على تويتر           »          قارونُ قبلَكَ           »          الجامد والمتصرف           »          طلاق أمامة           »          تواضع العلماء


منتديات أهل السنة في العراق

المطبخ و الديكور المنزلي وصفات تحضير الطعام , الوجَبات , الاثاث , الديكورات المنزليه



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-12-27, 09:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
دودو دول
اللقب:
:: ضيف أهل السنة ::

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 2364
المشاركات: 33 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
دودو دول will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
دودو دول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المطبخ و الديكور المنزلي
افتراضي عقلك يلعب دور هام في نجاح الرجيم: اعرفي السر

عقلك يلعب دور هام في نجاح الرجيم: اعرفي السر
معظم النساء يلجأن إلى حميات غذائية قاسية ليتمكنّ من العودة إلى أوزانهن القديمة،

ولكن مع الأسف معظمهن يشتكين أن الحمية الغذائية لم تعد تعمل على النحو

المطلوب، هل فكرتِ يوماً لماذا هذه الحمية لم تعد تعمل؟ ولماذا رغم اتباعك لأساليب

قاسية وابتعادك عن كل الأكلات التي تحتوي على نسبة دهون عالية؟

الأسباب الحقيقية للسمنة:

أولاً: كثرة الأكل.

ثانياً: قلة الحركة.

ثالثاً: وجود مشاعر سلبية لدى الإنسان مثل "الملل" و"الضغط"، والذي يؤثر بشكل

فعال على شهية الإنسان.

فكرة برمجة العقل:

يبدأ العلاج بتكنيك معين؛ وذلك لتهيئة المخ على فكرة الرجيم، والمقصود بتهيئة المخ

"برمجة العقل لاستقبال الرجيم، فإذا أقنعنا المخ بأننا نرغب فعلاً في خفض أوزاننا

فإننا قادرون على ذلك".

وتضيف "نهي": المخ يعاند مع الإنسان وخاصة فيما يتعلق بالأكل، فإذا طلب الجسم

أكلة معينة مثل الشيكولاتة ومنعناها عنه، فإن المخ سيدرج الشيكولاتة ضمن لائحة

الأكلات التي يختزنها الجسم، وهذا لا يعني الإفراط في تناول الشيكولاتة، ولكن الأمر

يميل إلى إشباع حاجة الجسم منها.

وتشير إلى أن فكرة أن شخصاً ما معدل حرق الدهون لديه أقل من شخص آخر فكرة خاطئة، الأمر كله يعتمد على برمجة العقل، وإشباع رغبات الجسم، وطبعاً بكميات محدودة.
أسباب فشل الرجيم بعد مرور فترة من الوقت:

بالرغم من اتباع حمية غذائية قاسية فإن جسمك بعد فترة يقف عند حد معين، وأحياناً يزيد رغم أنك تستمرين في اتباع نفس الحمية التي نجحت في إنقاص وزنك، والسبب في ذلك أنك برمجتِ عقلك أن الحمية الغذائية لن تنجح في إنقاصك المزيد، وبالتالي يتبرمج عقلك على ذلك، ويبدأ في تخزين حتى ولو أقل نسبة من الدهون التي تتناولينها يومياً، ويقوم بتخزينها وبالتالي لا ينقص وزنك.

وتنصح "نهى" النساء بــ:

  • تفريغ العواطف السلبية في شيء آخر غير الأكل.
  • أن تحبي جسمك أياً كان شكله وتكون لديك عزيمة على جعله أفضل.
  • تصليح العلاقة بين الأكلات الممنوعة والأكلات الصحية.
  • وضع هدف محدد مثل الوصول إلى 65 كيلو والسعي لتنفيذ ذلك.


عقلك يلعب دور هام في نجاح الرجيم: اعرفي السر

فى حفظ الرحمن
عقلك يلعب دور هام في نجاح الرجيم: اعرفي السر




المصدر : منتديات اهل السنة في العراق - من : المطبخ و الديكور المنزلي











عرض البوم صور دودو دول   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

عقلك يلعب دور هام في نجاح الرجيم: اعرفي السر


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن
3 اشياء يخدعك عقلك
برمج عقلك بمخزون إيجابي جديد يضيء حياتك
حاورت الشيطان الرجيم في الليل البهيم ..د.عائض القرني
فديو ...طفل يلعب مع افعى كوبرا


الساعة الآن 09:42 AM.


Powered by vBulletin® Version by Tar3Q
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML