آخر 10 مشاركات
معركة حارم           »          سلسلة لطائف قرآنية           »          الواجب تجاه النعم           »          عدد الأحاديث إذا جُمعت من الكتب كلها - الشيخ مقبل بن هادي الوادعي           »          وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ....تصميم           »          اختصارات لوحة المفاتيح على تويتر           »          قارونُ قبلَكَ           »          الجامد والمتصرف           »          طلاق أمامة           »          تواضع العلماء


منتديات أهل السنة في العراق

المرأة المسلمة خاص بالمواضيع النسائيه , نصائح , اكسوورات , تجميل ( للنساء فقط ويُمنع مشآركة الإخوة )



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-12-27, 12:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
دودو دول
اللقب:
:: ضيف أهل السنة ::

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 2364
المشاركات: 33 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
دودو دول will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
دودو دول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المرأة المسلمة
افتراضي أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
تعتبر مشكلة تراكم دهون البطن من المشاكل الشائعة جداً بين النساء والرجال على

حداً سواء، وهي من المشاكل التي من الممكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة مثل

السكر وأمراض القلب، ارتفاع مستويات الكوليسترول، اضطرابات النوم وبعض انواع

السرطانات.

أما عن أهم الطرق لمحاربة الدهون في منطقة البطن فهي ممارسة المشي والتمارين

الرياضية واتباع نظام غذائي صحي، ووجد أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في

محاربة دهون منطقة البطن..


* الشوفان

الشوفان من الحبوب الغنية بالبروتين والألياف، والتي تحتوي على الفيتامينات

والمعادن التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون في منطقة البطن، الألياف

تساعد على رفع مستويات الطاقة وخفض مستويات الكوليسترول


* منتجات الألبان :

قد تضطرين لتقليل استهلاكك من منتجات الألبان إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية لتقليل

كميات الدهون، لكن وجد أن منتجات الألبان قليلة الدسم قد تساعد بشكل كبير في

حرق الدهون في منطقة البطن بحوالي 50%
وتساعد أيضاً في تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن، لذا من المهم أن يتضمن النظام الغذائي اليومي على منتجات الألبان، ولكن ابتعدي عن الأنواع المضاف لها إضافات كالسكر.
  • البيض
هناك الكثير من الجدل حول البيض وما إذا كان طعام صحي أو غير صحي للأشخاص اللذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول، لكن المفاجأة هي أن البيض يساهم في خفض مستويات الدهون في منطقة البطن، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وفيتامين «B12»، والذي يرفع من مستويات التمثيل الغذائي، ويحفز الجسم على حرق دهون البطن.
  • الشعير
الشعير من النباتات التي تحتوي على نسب كبيرة من الألياف، وينصح بأن يضاف الشعير إلى الأطعمة لتقليل أخطار الإصابة بالسكر وأمراض القلب، وزيادة حرق الدهون.
  • الفول
الفول والبقول بشكل عام تساعد على خفض مستويات الكوليسترول، استقرار معدلات الجلوكوز، ومنع تراكم الدهون حول البطن، وهي تحتوي على نسب كبيرة من الألياف، وهي خالية من الدهون، وتساعد بشكل كبير في حرق الدهون في منطقة البطن.

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

فى حفظ الرحمن
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن




المصدر : منتديات اهل السنة في العراق - من : المرأة المسلمة











عرض البوم صور دودو دول   رد مع اقتباس
قديم 2015-05-09, 08:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
وصايف
اللقب:
:: مدآفع عن أهل السنة ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 2706
المشاركات: 1,542 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 257
وصايف is a jewel in the roughوصايف is a jewel in the roughوصايف is a jewel in the rough

الإتصالات
الحالة:
وصايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دودو دول المنتدى : المرأة المسلمة
افتراضي رد: أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

رد: أطعمة تساعد على حرق دهون البطن












توقيع : وصايف

رد: أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

عرض البوم صور وصايف   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
أطعمة تساعد على تأخير الشيخوخة
مشروب سحري للتخلص من دهون البطن نهائيا
ما هى الاعشاب التى تعالج انتفاخات البطن ؟
هل النوم على البطن حرام؟ .. يجيبك الشيخ ابن عثيمين
مجموعه نصائح لتتخلصي من دهون البشرة


الساعة الآن 02:53 PM.


Powered by vBulletin® Version by Tar3Q
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML