آخر 10 مشاركات
سلسلة لطائف قرآنية           »          من كان فضله أكثر من نقصه ذهب نقصه لفضله           »          أول نفاق المرء طعنه على إمامه           »          كرامة خص الله بها عباده الصالحين           »          ::تجميع لفيديوهات محطمى دين الشيعة::           »          كيف يمكن التوفيق بين الحديثين: (خالد سيف الله المسلول) وبين (اللهم إني أبرأ إليك مما           »          حِفْظِ الله تعالى لدين الإسلام وتحريف النصرانية / أ.د علي بن محمد الغامدي           »          هل ثبتت أحاديث في المهدي وما هي - الشيخ مقبل بن هادي الوادعي           »          مـــلامـــــح الخـيـانـــــة           »          من أجمل ابيات الغزل


منتديات أهل السنة في العراق
العودة  

المرأة المسلمة خاص بالمواضيع النسائيه , نصائح , اكسوورات , تجميل ( للنساء فقط ويُمنع مشآركة الإخوة )



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-03-31, 02:14 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ـآليآسمين
اللقب:
المشــرفة العـــآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 16
المشاركات: 18,783 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 254
نقاط التقييم: 695
ـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to behold

الإتصالات
الحالة:
ـآليآسمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المرأة المسلمة
Lightbulb نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة

بسم الله الرحمن الرحيم

لنضارة بشرتك وشبابها أنت بحاجة إلى الابتعاد عن الوجبات السريعة، والأطعمة المشبعة بالدهون والغنيَّة بالألوان الاصطناعيَّة،
واستبدالها بالأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة.
ومن أهمّ الفيتامينات المسؤولة عن تحسين مظهر البشرة، والحفاظ على نضارتها ما يلي:

1- فيتامين a
يعتبر فيتامين a أحد أبرز فيتامينات الجمال، بحيث يؤدي نقص كميَّته في الجسم إلى ذبول البشرة وجفاف الجلد،
إضافة إلى تكسُّر الأظافر وتقصُّف الشَّعر. ويمكنك الاستفادة من فيتامين a
من خلال التمتُّع بالعديد من الأطعمة كالجزر، والبرتقال، والمشمش، والبقدونس، والسَّبانخ، وصفار البيض، واللبن.

2- فيتامين e
وهو الفيتامين المسؤول عن منع تلف الخلايا، وزيادة نقاء البشرة. ويُمكن الحصول على هذا الفيتامين
عن طريق العديد من الأطعمة الشّهيَّة كاللوز، والجوز، والفول السودانيّ، والسَّبانخ، والأسماك، والكبد.


3- فيتامين c
يعتبر هذا الفيتامين من أقوى مضادّات الأكسدة، إذ يُساعد في تصنيع الكولاجين، ويُقلّل من تهيُّج
الجلد، ويُخفّف من التّجاعيد السطحيَّة التي تُصيب البشرة مع تقدُّم السِّن.

ومن أهمّ مصادر هذا الفيتامين: البرتقال، والليمون، والفلفل الأخضر، والملفوف والبطيخ.

4- فيتامين b2
هذا الفيتامين هو المسؤول عن منع ظهور التّشقّقات حول زاويتي الفمّ،
ويتواجد في الخميرة، واللبن، واللحوم، والحبوب منزوعة القشرة.

5- فيتامين b6
وهو الفيتامين الذي يُساهم في الحدِّ من الإصابة بالبثور الحمراء، والجفاف والاحمرار حول الفم،
ويتواجد في الموز، والقمح، والدَّجاج، والبيض.




المصدر : منتديات اهل السنة في العراق - من : المرأة المسلمة











توقيع : ـآليآسمين

~} رَحِمَـ الله أيامًا كان غَضب ـآلمسلمين جيوشًا
لـآ يُرى آخرها !!

عرض البوم صور ـآليآسمين   رد مع اقتباس
قديم 2013-04-02, 11:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بنت الحواء
اللقب:
:: مدآفع عن أهل السنة ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 18
العمر: 20
المشاركات: 5,677 [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 53
بنت الحواء will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
بنت الحواء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآليآسمين المنتدى : المرأة المسلمة
افتراضي رد: نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة

بارك الله فيك
سلمت يمينج












توقيع : بنت الحواء

رد: نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة

عرض البوم صور بنت الحواء   رد مع اقتباس
قديم 2013-04-09, 08:34 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ـآليآسمين
اللقب:
المشــرفة العـــآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 16
المشاركات: 18,783 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 254
نقاط التقييم: 695
ـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to behold

الإتصالات
الحالة:
ـآليآسمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآليآسمين المنتدى : المرأة المسلمة
افتراضي رد: نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة

شكرا لـ مروركـ عزيزتي
وفيكمـ باركـ الله












توقيع : ـآليآسمين

~} رَحِمَـ الله أيامًا كان غَضب ـآلمسلمين جيوشًا
لـآ يُرى آخرها !!

عرض البوم صور ـآليآسمين   رد مع اقتباس
قديم 2013-04-19, 06:40 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
هدايا القدر
اللقب:
:: مدآفع عن أهل السنة ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 17
العمر: 22
المشاركات: 756 [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 655
هدايا القدر is a splendid one to beholdهدايا القدر is a splendid one to beholdهدايا القدر is a splendid one to beholdهدايا القدر is a splendid one to beholdهدايا القدر is a splendid one to beholdهدايا القدر is a splendid one to behold

الإتصالات
الحالة:
هدايا القدر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآليآسمين المنتدى : المرأة المسلمة
افتراضي رد: نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة

بارك الله فيك ونفع بك أختي العزيزة












توقيع : هدايا القدر

رد: نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة

عرض البوم صور هدايا القدر   رد مع اقتباس
قديم 2013-04-27, 10:31 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ـآليآسمين
اللقب:
المشــرفة العـــآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 16
المشاركات: 18,783 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 254
نقاط التقييم: 695
ـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to beholdـآليآسمين is a splendid one to behold

الإتصالات
الحالة:
ـآليآسمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآليآسمين المنتدى : المرأة المسلمة
افتراضي رد: نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة

وفيكم بارك الله حبيبتي












توقيع : ـآليآسمين

~} رَحِمَـ الله أيامًا كان غَضب ـآلمسلمين جيوشًا
لـآ يُرى آخرها !!

عرض البوم صور ـآليآسمين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشرة, نضارة, والمغذِّية, الأغذية, المفيدة, الصحيَّة, الغنيَّة, بالفيتامينات, بشرتك

نضارة بشرتك في الأغذية الصحيَّة الغنيَّة بالفيتامينات المفيدة والمغذِّية للبشرة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
التوت الأسود غني بالفيتامينات والمعادن
التوت الأحمر يساعد على نضارة البشرة
الأغذية المثالية للطفل بعد الفطام
الأغذية الصديقة للمخ
قناع البندق لأعادة نضارة البشرة ورونقها !


الساعة الآن 05:53 PM.


Powered by vBulletin® Version by Tar3Q
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML