آخر 10 مشاركات
عدد الأحاديث إذا جُمعت من الكتب كلها - الشيخ مقبل بن هادي الوادعي           »          سلسلة لطائف قرآنية           »          وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ....تصميم           »          اختصارات لوحة المفاتيح على تويتر           »          قارونُ قبلَكَ           »          الجامد والمتصرف           »          طلاق أمامة           »          تواضع العلماء           »          الالية الجديدة للامتحان الشامل لطلبة الدكتوراه           »          إذا استغنى الناس بالدنيا فاستغن أنت بالله


منتديات أهل السنة في العراق

مواسم الطاعات مواسم الخيرات في السنة لا تنقض، يخرج المؤمن من عبادة ليستقبل أخرى



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-07-10, 12:02 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
العراقي
اللقب:
المدير العـآم
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 3
المشاركات: 9,247 [+]
الجنس :  ذكر
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 2737
العراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond repute

الإتصالات
الحالة:
العراقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مواسم الطاعات
Smile افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان

اسهل طريقه للتغلب على العطش اثناء الصيام في رمضان
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انقل لكم بعض النصائح التى تساعدكم في التغلب على العطش في رمضان وخصوصا ان شهر رمضان اتى في ايام الحَر و نسبة الرطوبة مرتفعة مما يؤدي الى فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل وبالتالي الشعور المستمر بالعطش ولذلك يجب عليك اختيار الاطعمه التى تعينيك علي الصيام وعدم الشعور بالعطش اثناء الصيام

اولا : يجب عليك تقليل البهارات في الاطعمة لان معظم الاطعمة تعتمد بشكل كبير على البهارات مثل الكبسه والفته واللحوم وهذه التوابل تجعلك تشعر بالعطش بشكل كبير فيجب التقليل من هذه التوابل حتى لاتشعر بالعطش اثناء الصيام وتقليل البهارات في الافطار وفي السحور

ثانيا : الملح يسبب العطش والملح يوجد في مكونات كثيرة من الاطعمة التى نتناولها مثل المخلل والبسكويت المملح والمكسرات المملحة واللحومات المصنعة والزيتون
فيجب الامتناع عن هذه الاطعمة قدر الامكان لان الجسم يحتاج الى شرب الكثير من المياه بسبب العطش الشديد

ثالثا : الخضروات والفواكه من الاطعمة التى تقضي على الشعور بالعطش فاكثر من اكل الخضروات والفواكه لانها تحتوي على نسبة عالية من الالياف والتى تبقى لفترة طويلة في الامعاء وتجعلك لاتشعر بالعطش والجوع
وللقضاء على مشكله العطش اكثر من الخضار والفواكه في السحور

رابعا : الكافيين ( موجود في الشاي والقهوة وبعض مشروبات الطاقة ) من المشروبات التى تطرد المياه من الجسم ونحن عادة نشرب الشاي والقهوة بعد الاكل مباشرة وبعد السحور وهذه من العادات السيئه التى تجعلك تشعر بالعطش فبالتالي يجب الاقلال من الكافيين حتى لانشعر بالعطش سريعا

خامسا : واخيرا يجب شرب المياه على دفعات ونحن عادة نشرب المياه مرة واحدة بعد السحور اعتقادا بأن ذلك يساعدك في التغلب على العطش وهذا المعتقد هو خاطىء
لأن الكلية تطرد المياه الزائدة من الجسم بعد ساعات قليلة من تناولها.
ولذلك فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من العطش خلال الصوم
هي شرب كوب من المياه كل نصف ساعة بعد الإفطار حتى الساعة الثانية عشر ومن بعدها شرب كوب من المياه قبل السحور ونصف كوب بعد الإنتهاء من السحور وبهذه الطريقه تعطي جسمك المياه التى يحتاجها والتغلب على العطش اثناء الصيام
ومن الممكن ان تشرب نعناع قبل السحور لانه يساعدك في التخلص من الغازات ويريح معدتك ويساعدك في التغلب على العطش اثناء الصيام

ولا يفوتنا ان نذكر بقول النبي صلى الله عليه وسلم لعائشة رضي الله عنها : (
إن لك من الأجر على قدر نصبك )
فلابد من احتساب الاجر على الجوع والعطش والنضصَبِ والمشقّه . . .



وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد
وعلى اله وصحبة ومن تبعهم باحسان الى يوم الدين




المصدر : منتديات اهل السنة في العراق - من : مواسم الطاعات












التعديل الأخير تم بواسطة العراقي ; 2013-07-10 الساعة 12:36 AM
عرض البوم صور العراقي   رد مع اقتباس
قديم 2013-07-10, 12:07 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
العراقي
اللقب:
المدير العـآم
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 3
المشاركات: 9,247 [+]
الجنس :  ذكر
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 2737
العراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond repute

الإتصالات
الحالة:
العراقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العراقي المنتدى : مواسم الطاعات
افتراضي رد: افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان

!! تعلم كيف تشرب الماء !!

الأفضل هو شرب الماء في درجة الماء المعتدلة أو متوسطة البرودة وتشرب بتأني وليس دفعة واحدة

دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


وينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية أنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .












عرض البوم صور العراقي   رد مع اقتباس
قديم 2013-07-10, 12:10 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
العراقي
اللقب:
المدير العـآم
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 3
المشاركات: 9,247 [+]
الجنس :  ذكر
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 2737
العراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond reputeالعراقي has a reputation beyond repute

الإتصالات
الحالة:
العراقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العراقي المنتدى : مواسم الطاعات
افتراضي رد: افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان

البطيخ وعصيره:
يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام حيث يغني عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم لما له من أثر ملطف على المعدة
إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة.

وتشكل نسبة البروتين فيه حوالي 0.5% والدهون 0.2%، والكربوهيدرات 6.9% وتنتج عنه 21 سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج)
لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك وفي سحورك
وذلك نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له وما يحتويه من مواد مرطبة للجسم والمعدة .












عرض البوم صور العراقي   رد مع اقتباس
قديم 2013-07-10, 02:20 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الحياة أمل
اللقب:
مديرة عـآمة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4
المشاركات: 28,899 [+]
الجنس :  اُنثى
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 2633
الحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond reputeالحياة أمل has a reputation beyond repute

الإتصالات
الحالة:
الحياة أمل متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العراقي المنتدى : مواسم الطاعات
افتراضي رد: افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان


[...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
طرح جداً جميل ونافع
نسأل الله أن يُعين الجميع على الصيام والقيام
كتب ربي أجركم على هذه النصائح
::/












عرض البوم صور الحياة أمل   رد مع اقتباس
قديم 2013-07-10, 02:43 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أبو صديق الكردي
اللقب:
:: مدآفع عن أهل السنة ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 357
العمر: 48
المشاركات: 1,088 [+]
الجنس :  ذكر
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 656
أبو صديق الكردي is a splendid one to beholdأبو صديق الكردي is a splendid one to beholdأبو صديق الكردي is a splendid one to beholdأبو صديق الكردي is a splendid one to beholdأبو صديق الكردي is a splendid one to beholdأبو صديق الكردي is a splendid one to behold

الإتصالات
الحالة:
أبو صديق الكردي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العراقي المنتدى : مواسم الطاعات
افتراضي رد: افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان

نصائح قيمة ومفيدة
بارك الله فيك أخي (لعراقي) وجزاك الله خيراً كثيراً












عرض البوم صور أبو صديق الكردي   رد مع اقتباس
قديم 2013-07-13, 07:37 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
مناي رضا الله
اللقب:
:: مدآفع عن أهل السنة ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 55
المشاركات: 1,496 [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 52
مناي رضا الله will become famous soon enough

الإتصالات
الحالة:
مناي رضا الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العراقي المنتدى : مواسم الطاعات
افتراضي رد: افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان

جزاك الله خير












توقيع : مناي رضا الله

رد: افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان

عرض البوم صور مناي رضا الله   رد مع اقتباس
قديم 2013-07-13, 10:35 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ياسر أبو أنس
اللقب:
:: أسد أهل السنة ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 50
المشاركات: 550 [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 253
ياسر أبو أنس is a jewel in the roughياسر أبو أنس is a jewel in the roughياسر أبو أنس is a jewel in the rough

الإتصالات
الحالة:
ياسر أبو أنس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العراقي المنتدى : مواسم الطاعات
افتراضي رد: افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان

بارك الله فيك وجزاك الله خير












توقيع : ياسر أبو أنس

عرض البوم صور ياسر أبو أنس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نهار, نصائح, التغلب, الصيام, العطش, رمضان, شهر, طرق

افضل الطرق للتغلب على العطش في رمضان


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
نصائح للتغلب على ضيق التنفس والتعب
افضل الاشهر للصيام بعد رمضان
ست خرافات لقهر العطش في رمضان
أهم الطرق للوقاية من الدوالي
ما هي الطرق السليمة لاستقبال شهر رمضان المبارك ؟


الساعة الآن 10:05 PM.


Powered by vBulletin® Version by Tar3Q
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML